za duzo

[...] na maxa robic ;/ w poniedzialek zjadlem go 10-15m po posilku a po treningu nóg tak mna zawirowalo ze polecial belt. trening mam FBW. nie wiem czy dla mnie 1 porcja to za duzo?? (biore 2 miarki lyzki od storma, bo kupilem to z koleszka i mu dalem miarke ale to tak samo raczej wychodzi) dzis zjadlem z godzine po posilku ale i tak zle sie [...]

Witam. Jestem tutaj nowy i mam mały problem. Ćwiczyłem przez kilka miesięcy a przez okres wakacyjny miałem przerwę. w Trakcie treningów brałem HMB i CM3. Teraz od tygodnia zacząłem ćwiczyć ale na "sucho". Chciałbym się dowiedzieć jaką najlepiej dobrać sobie dietę. Co jeść w szkole i w ogóle. Przypominam iż nie leżę na pieniądzach i nie [...]

ja bym zrobił wolne. Jak masz energii za dużo zrób aeroby. choć przystaje przy opcji pierwszej. a no i jeszcze jedno, mam nadzeieje, że już próbowałeś treningów obwodowych na siłowni. Są lepsze poprostu, chyba że kłujesz. zdr.

Mam jeszcze takie pytanko...ile maksymalnie powinien trwać sprint? 1,5 minuty to już pewnie za dużo?

[...] Otrzymuje go w formie czeku. Bank w pl powininen przyjac czek w obcej walucie odeslac go do gb na proces autoryzacji, zkonwertowac i po 2tyg jest kasa na koncie. Ale dziecioly w bankach w PLnie wiedza o tym albo za duzo roboty dla nich Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-05-28 08:46:50 Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-05-28 08:50:29

mam nadzieję że jest tak jak mówisz. Zresztą nigdy nie miałem problemów z serduchem, ale wczoraj faktycznie był to dla mnie wysiłek morderczy. Chociaż od 2 miesięcy minimum 5 razy w tygodniu truchtam na bieżni. Doszedłem nawet do 80 minut, ale okazało się to stanowczo za dużo, więc zmniejszyłem do 40 minut. Zatem w sobotę postaram się to zrobić [...]

No sprawdzę jeszcze raz w sobotę, niedziele. A robię Hita ze względu że nie mam dostępu do siłowni. A w warunkach domowych ciężej jest wysokie tętno złapać i dać sobie w dupę w krótkim czasie a za dużo go nie mam a fat trzeba zrzucić.

moim zdaniem tak jak apok za dużo ćwiczysz, efekt może być niewspółmierny do włożonego wysiłku, wcale więcej nie znaczy lepiej . . .

Za dużo patrzysz w lustro. Serio. Daje sobie głowę uciąć, że tę dysproporcje widzisz tylko Ty. I nikt poza tym. Co do zdjęć - to się Iv mądrze wypowiedział. Ćwicz bez kombinowania na strony. Samo się wyrówna. Reszta to złudzenie.

[...] ok 60 minut. Mieso nie leci bo w miare odpowiednio sie odzywiam i wymiary i sila stoja w miejscu a nawet pomalu rosna ale tluszczyk tez zbytnio nie spada tak jakbym chcial. Mozesz podpowiedziec co robie zle? aha i dodam ze weglowodany trzymam na poziomie 2g/kg mc moze to za duzo i dlatego? Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-09-06 12:02:34

Ja pompy nie odczuwałem. Co więcej robiło mi się niedobrze, 11 tabsów/kapsułek to za dużo. Nie polecam. Ale na mnie generalnie przetreningowce działają słabo

nedwader 3 saszety to troche za duzo jak dla mnie a starego pilem 2 miary nie czuje roznicy ale na kazdego dziala innaczej...

Ja tez ogarniam ale podswiadomie wykluczylem osoby na ktorych mi zalezy bo np za duzo mi pier... ze chodze na silownie wiec ich sie pozbylem... psychika psychika sterydy nie uzaleniaja psychicznie ale sam fakt wzrostow cm i wagi nakreca czlowieka po czym staje sie osowialy dla spoleczenstwa

[...] gotowany. ZRODLA BIAŁKA: białka jaj pierśi z kurczaka gotowane(najczesciej) wołowina pieczona panga gotowana odzywki białkowe(1-2 razy/day) Tłuszcze: jak juz pisalem nie za duzo ich uzywam a mianowicie: Migdaly, orzechy wloskie, orzechy laskowe, oliwa z oliwek Najbliższy cel sportowy: sucha masa miesniowa. Ostatnio (6 miesięcy) stosowana [...]

Od niedzieli zaczynam redukcję w celu sporego obniżenia poziomu bf i chciałbym się Was poradzić czy wszystko robię dobrze w kwestii treningowej. 180cm 75kg Dietę mam ustaloną na 2500kcal - wcześniej jadłem ok 3200kcal 2.5g białka, 2g węgli, reszta tłuszczy na kg masy ciała. Chcę ograniczyć możliwie spadek masy mięśniowej więc jest bcaa. Spalacze [...]

o t3 za duzo mitow plynie, trzeba dobrych osob sluchac

[...] jedno od momentu założenia tego postu zainteresowanie HGH wzrosło o jakieś 1000% i cena pewnie tez pójdzie do góry hehe jordanwlkp wiem ze to nie jest magiczny środek. ale mam akurat 300ui i tak sie zastanawiam mad dorzuceniem do cyklu w małych dawkach jak w tym poscie w celach leprzej regeneracji ale chyba i tak juz za duzo środków mam

generalnie jak jestes zdrowy chlop to za duzo sie nie spodziewaj. Erekcja bedzie mocniejsza i byc moze łatwiej bedzie "go" "zrenimować". Ja po całej widziałem na niebiesko , ale jak nie masz problemow z cisnieniem to spokojnie mozesz cała łyknąć. Chociaz na 1 raz wzialbym jednak pół zeby zobaczyc reakcje organizmu.

Wodzas ja bym do widział tak że rozgrzewka w miejscu+lekki trucht+HIIT a po HIIT max 5min truchtu + rozciąganie - ważne jest to żeby po wykonaniu treningu nie siadać odrazu i odpoczywać - trzeba odpowiednio "wyciszyć" organizm 15min to jednak za dużo - z treningu HIIT robi sie alfa cardio mabiala 1. nie, HIIT co drugi dzień - organizm [...]

Witam, zacząłem robić te ćwiczenia - http://wdziek.info/cwiczenia_na_nogi_i_posladki.html - czy moge łączyć je z hiitem i 1,5 godzinnym joggingiem? tzn. ćwiczenia robic w każdy dzień i dodatkowo na zmiane jednego dnia hiit ,następnego bieganie.Chodzi o redukcje tłuszczu, czy te ćwiczenia + hitt, albo ćwiczenia + bieganie to nie będzie za dużo jak [...]